“ARMONYA” Retreat al femminile

5-6-7 agosto 2022 con Anna Forti e Cinzia Morlin

Dopo varie settimane di preparazione, eccoci pronte con il programma del nostro primo RETREAT insieme!

Cammineremo, faremo yoga e mediteremo immerse in un ambiente davvero unico, fatto di prati, boschi e paesaggi capaci già al primo sguardo di donare armonia.

Saranno 3 giornate speciali per prendersi il tempo della cura di sé, costruire amicizie nell’intimità sincera del femminile e da vivere con quel giusto spirito del non giudizio, della mente libera e del cuore aperto.

L’abbiamo chiamato “ARMONYA”, perché armonia è ciò che cercheremo di essere: armonia con noi stesse, con il resto del gruppo e con tutto quel che ci circonda. “ARMONYA” è anche l’acronimo di Ascolto, Radici, Meditazione Olistica, Natura, Yoga, Amicizia… parole che ci contraddistinguono e che vivremo insieme in questa esperienza.

ARMONYA RETREAT si terrà a Luserna, un piccolo paesino del Trentino ai confini con la provincia di Vicenza in direzione Asiago, presso la casa denominata “ex Ponte Radio”. Una casa immersa nel verde ed in gestione all’associazione musicale “Updoo World” …Anche in questo caso il riferimento all’armonia non è casuale 😉 . Con noi ci sarà anche Thiara, super cuoca direttamente dal Brasile che ci aiuterà nella preparazione dei pasti, per scelta di cucina vegetariana.

PROGRAMMA

VENERDI’ 5 AGOSTO

  • 16.30 -17.30 : Arrivo e check-in nella location
  • 18.00 : Cerchio al femminile e aperitivo di benvenuto
  • 19.30 : Cena
  • 21.30 : Meditazione della sera

SABATO 6 AGOSTO

  • 7.30 : Pratica di yin yoga
  • 8.30 : Colazione 
  • 10.00-12.00 : Camminata delle radici
  • 13.00 : Pranzo
  • 14.30-16.00 : Tempo libero
  • 16.00-18.00 : Camminata della luce in direzione di Malga Campo
  • 18.00 : Pratiche di yoga e mindfulness sui prati
  • 19.30 : Cena in malga
  • 21.00 Rientro in notturna
  • 22.00 Rituale del fuoco al chiaro di luna

DOMENICA 7 AGOSTO

  • 7.30 : Meditazione ed esercizi di respirazione
  • 8.30 : Colazione
  • 10.00 -14.00 : Camminata del seme con pranzo al sacco
  • 14.30 : Cerchio finale di chiusura
  • 16.00 : Bagagli e partenza

INFO GENERALI

ARMONYA RETREAT prevede un massimo di 20 partecipanti e verrà attivato con un minimo di 10 iscritti.

Il Retreat è aperto anche alle principianti che abbiano voglia di unirsi a noi in questa esperienza: non sono infatti richieste esperienze pregresse legate allo yoga e le camminate non necessitano di particolare allenamento. (Chiediamo però di segnalare eventuali disturbi fisici o patologie!).

Per rendere più autentica l’esperienza di incontro e condivisione, la sistemazione durante il Retreat presso la Casa ex Ponte Radio avverrà in camere comuni, ognuna delle quali avrà comunque un massimo di 5 posti letto. La struttura è inoltre dotata di una gran quantità di ampie e luminose sale comuni (dove per altro sarà possibile svolgere alcune attività in caso di meteo sfavorevole), numerosi bagni con doccia, alcuni dei quali con accesso direttamente dalla stanza, di cucina, giardino e parcheggio.

Il trasporto non è incluso ed ogni partecipante dovrà organizzarsi in modo autonomo. Per agevolare chi lo desiderasse cercheremo di mettervi in contatto in modo da poter condividere il passaggio!

Ad eccezione della cena presso Malga Campo, che avverrà alla carta e con pagamento diretto alla struttura, tutte le altre pietanze servite saranno di tipo vegetariano ed incluse nella tariffa totale. Nel caso in cui qualcuno avesse richieste alimentari specifiche o eventuali allergie/intolleranze, preghiamo di segnalarlo per tempo in modo da poter soddisfare ogni necessità.

La partecipazione e la gestione delle attività avverrà coerentemente alle disposizioni Anti-Covid vigenti nel periodo in oggetto.

TARIFFE e ISCRIZIONI

  • I seguenti costi sono da considerarsi a persona e sono complessivi di tutte le attività proposte, delle 2 notti in struttura e dei pasti (2 colazioni, 2 pranzi e 1 cena).
  • Non sono inclusi nella tariffa: la cena del sabato presso Malga Campo ed il trasporto per raggiungere Luserna.
  • Tariffa a persona: 275 euro, da versare in due rate.
  • Iscrizioni: prenota il tuo posto scrivendoci una mail a armonya.femminile@gmail.com. Ti invieremo un modulo di iscrizione a cui allegare il primo versamento (caparra di 90 euro), rimborsabile nei casi elencati qui sotto.
  • Rimborsi: malattia/infortunio con certificazione dell’Az. Sanitaria, isolamento Covid (se ancora in vigore) certificato, attività annullata da nuove disposizioni ministeriali relative al Covid-19.

COSA PORTARE

PER LO YOGA

  • abbigliamento comodo;
  • tappetino;
  • cuscino per attività di yin yoga.

PER LE CAMMINATE

  • zainetto con borraccia;
  • scarpe da trekking e due paia di calzini sportivi (non fantasmini);
  • abbigliamento comodo per camminare;
  • giacca impermeabile e ombrellino;
  • occhiali da sole, bandana/cappellino.

PER STARE IN STRUTTURA

  • biancheria per il letto, trapunta o sacco a pelo;
  • asciugamani e prodotti per l’igiene personale;
  • ciabatte e/o scarpe da riposo.

PORTA ANCHE:

  • una giacca pesante e abbigliamento caldo (siamo in montagna!);
  • amicizia ed entusiasmo da condividere!
ARMONYA RETREAT